Preporuka je da u roku od jednog sata od završetka treninga pojedete bananu, jabuku ili parče sira.     DA li posle završetka vežbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete? Ako spadate u prvu grupu, možda bi trebalo da razmislite o svojim […]