Prema naučnicima, čak 8 kg možete izgubiti za samo 12 nedelja
Ispostavilo se da naše telo funkcioniše normalno sa unutrašnjom temperaturom od oko 36,6 stepeni. Ako ste na primer u hladnom okruženju – telo će se i dalje truditi da održi ravnotežu. Da bi se postigla idealna temperatura, telo počinje da sagoreva višak rezervi.
Američki nutricionisti su sigurni da uz pomoć hladnoće možete povećati potrošnju kalorija za najmanje 50%.
Kako izgubiti težinu na termo-dijeti?
Da biste izgubili višak kilograma, čak ni ne morate ograničavati kalorije – jedite što god želite, a zatim hodajte najmanje sat vremena na svežem zimskom vazduhu. Ili, u svakoj čaši vode za piće dovoljno je dodati nekoliko ledenih kockica i ne dozvoliti da se telo pregreje. Dnevni polučasovni hladni tuš je idealna opcija za termo-dijetu.
Prema naučnicima, čak 8 kg možete izgubiti za samo 12 nedelja!
