Potrebno je samo tri dana!
Dijeta s jogurtom je vrlo zdrava jer podstiče probavu, a za tri dana ćete primetiti ogromne rezultate. Evo kako treba da izgleda vaš jelovnik u ta tri dijetalna dana.
Prvi dan
Doručak: Jogurt sa što manje masti pomešan sa pahuljicama po izboru.
Ručak: Kuvano povrće sa pirinčem, uz maslinovo ulje. Za desert pojedite lagani voćni jogurt.
Večera: Salata od jedne šargarepe, jabuke i 50 gr šunke. Sve lagano popržiti na maslinovom ulju i dodati nemasni jogurt.
Drugi dan
Doručak: Salata od krastavaca sa probiotskim jogurtom.
Ručak: Ćuretina sa paprikom, paradajzom, pečurkama i jednim jogurtom.
Večera: Jogurt sa šumskim voćem.
Treć dan
Doručak: Jogurt sa izrendanom jabukom, sirom i cimetom.
Ručak: File oslića sa salatom od krastavaca, jogurta i senfa.
Večera: 100 gr testenine sa paprikom i niskomasnim jogurtom.
