Veoma je važno da znate koja ste krvna grupa, jer vam ona može reći o vašim sklonostima ka odreeđenoj blesti, ali i o tome kako podnosite stres i kako da ga se oslobodite.
Naučno je dokazano da osobe s krvnom grupom A najgore podnose stres. To je zato što imaju viši nivo kortizola u krvi, hormona odgovornog za osećaj stresa, što znači da su podložnije stresu od osoba drugih krvnih grupa.
Fizička aktivnost odličan je način za oslobađanje od stresa, a osobama koje imaju krvnu grupu A preporučuju se umirujuće fizičke aktivnosti poput tai čija i joge koje snižavaju nivo kortizola.
Osobe sa krvnom grupom 0, prema istraživanjima, najbolje podnose stresne situacije, ali isto tako im treba pomoć da iz tela izbace hormon kortizol. U tome će im najbolje pomoći energične vežbe koje će veoma brzo ukloniti osećaj stresa.
Osobama s krvnom grupom B najviše odgovaraju joga i drugi blaži oblici vežbanja, dok pojedinci s krvnom grupom AB najbolje funkcionišu kada je njihova dnevna rutina uravnotežena, bez prevelikih oscilacija osećaja stresa.
