Najnovije vesti iz Srbije
Potrebno je dosta izdržljivosti, ali se na kraju isplati… Poznato je da su mandarine veoma popularne u zimskom periodu. Dakle, ovaj ukusni citrus će vas zadovoljiti svojim slatkim ukusom i opojnim mirisom. Pun je vitamina, a ujedno vam može pomoći da se oslobodite dodatnih kiolograma. Ukoliko obožavate mandarine, svideće vam […]
Mnogo je više uzročnika lošeg zadaha od neredovnog pranja zuba. Ali to ne znači da možete nastaviti sa tom praksom. To je nešto o čemu ćuti, a svi proživljavaju. Milioni se bude sa neprijatnim zadahom iz usta, ali kod nekih je to izraženije nego kod drugih. Loša higijena je svakako […]
Higijena je veoma bitna, a ako je ne održavamo može doći do raznih problema. Neke predmete ne treba da delimo sa drugima iz higijenskih razloga. Evo o kojim predmetima je reč: Četka za kosu Možda vam zvuči čudnom, ali četku nikako ne biste trebali nikada da delite sa drugima. Brijači […]
Za pripremu zdravih i osvežavajućih napitaka može da se koristi skoro svo voće i povrće. Frape od mleka i voća, umesto šećera, zasladiće ukusna banana… Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvica odlično će se slagati sa jogurtom, kefirom i začinskim biljem. Egzotični sokovi su idealni za doručak, jer organizmu daju energiju […]
Povrede na treningu su nažalost svakodnevna pojava u fitnesu, delom zbog loše koncentracije ali najčešće zbog loše pripremljenosti vežbača odnosno njegove mišićne muskulature. Najbolji način da započnete svaki trening je zagrevanje, a koja je njegova uloga, koliko treba da traje i šta ustvari sadrži otkriva lični trener Milan Zarić. Da […]
U 21. veku zabeležen je sve veći broj ljudi koji paze da se što zdravije hrane, ali i onih koji su postali opsednuti tim načinom života. Takvo stanje stručno se naziva ortoreksija, a velika većina lekara, nutricionista, pa i trenera složiće se da je potpuno izbacivanje određenih namirnica iz ishrane, […]
Leči i anemiju. Šolja kakaa na dan obogatiće vaš organizam gvožđem, hromom, cinkom i magnezijumom. Kašičicu praha rastvorite sa medom u šolji ključale vode. Ukoliko je anemija vaš uporni neprijatelj, pokušajte da mu izađete “na crtu” uz pomoć ukusnog napitka koji vam je nadohvat ruke. Šolja kakaoa na dan obogatiće […]
Često se dogodi da toksini ne napuste telo već da se gomilaju u njemu. Često se budite bez energije, hrana koju jedete čini vas tromima, kafa vas ne razbuđuje… Jednostavno se ne osećate dobro? Moguće je da u imate previše toksina u telu. Donosimo vam neke od znakova koji mogu […]
Mnogima se događa da na posao nose pripremljen ručak s planom da ga pojedu u vreme ručka, ali im se redovno dogodi da jelo “plane” puno pre tog roka. Što vam je činiti u takvoj situaciji i zašto se to redovno događa (baš vama), odgovor je dala Keri Glasman, osnivačica […]
Svi govore samo o njenom pozitivnom dejstvu, a evo šta se dešava ako preterate! Voda s limunom jedan je od najpopularnijih napitaka za ubrzanje mršavljenja s kojim mnogi započinju dan. Ovo je jedan je od glavnih rituala mnogih dijeta, jer ne sadrži kalorije ili šećere, poboljšava probavu, čisti telo od […]
