Testenina kao namirnica često se nađe na listi hrane koju treba izbegavati ukoliko želimo da smršamo ili zdravije se hranimo. Bez obzira na brojne razloge za izbegavanje ove popularne namirnice, vrlo često se nalazi na trpezi skoro svakog doma. Da biste jeli zdravije, ne morate nužno da izbegavate testeninu. Za […]

Prestanak konzumiranja alkohola, čak i na samo mesec dana, može značajno poboljšati vaše zdravlje. Znate li koje promene ćete najpre uočiti ako se odlučite na ovaj korak? Konzumiraćete znatno manje količine hrane u odnosu na ranije. Alkohol uzrokuje debljanje zbog viška kalorija koje sadrži. Samim tim povećava i vaš apetit […]

Ishrana je jedan od najboljih alata kojim možemo da sprečimo bolesti ili da pomognemo u smanjenju rizika od hroničnih stanja. Stoga je veoma važno šta unosite u organizam. Alison Gotfrid, nutricionistkinja u “Club Pilates XPRO” rekla je da bi trebalo da izbegavate sve što je visoko obrađeno, puno šećera ili […]

Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa pljuvačka i enzimi ne stignu da ‘podmažu’ hranu i razlome je na manje delove pre nego što dospe u želudac. Kada brzo jedemo takođe gutamo mnogo vazduha, što može izazvati gasove i nadutost. Međutim, pre svega, posledica brzog jedenja […]

Za vreme praznika većina nas jede daleko više nego što je organizmu potrebno, a telo to oseti. Zato je veoma važno da tokom i nakon prazničnih dana obratimo pažnju na ishranu. Svake godine, u najvećem delu Evrope beleži se porast srčanih oboljenja i srčanih udara u periodu novogodišnjih i božićnih […]

Sifilis je hronična zarazna bolest koju izaziva bakterija Treponema pallidum. Spada u klasične polno prenosive bolesti i pogađa različita tkiva i organe – kožu, krv, kosti i centralni nervni sistem. Treponema pallidum ulazi u telo kroz mala oštećenja sluzokože ili kože. Sifilis se najčešće prenosi direktnim nezaštićenim seksualnim kontaktom sa […]

Bolovi u zglobovima su često boljka starijih ljudi, međutim, usled današnjeg načina života i same profesije kojom se neka osoba bavi, ne čudi ni ako bol u zglobovima stigne ranije. Najčešći problem sa zglobovima je bol u kolenima, jer kolena snose najveći teret. Tokom godina, funkcionalnost kolenskog zgloba se menja, […]

Manji kupus, kukuruz iz konzerve, šunkica, mladi luk i još nekoliko namirnica, biće dovoljni da napravite preukusnu salatu Ovu salatu možete dodati uz bukvalno bilo koje jelo, ali i jesti samostalno, kao neku zdravu užinu: SASTOJCI: PRIPREMA: Kupus očistiti od spoljnih listova i korena, pa ga izrendati i staviti u činiju. Dodati […]

Brojna istraživanja su pokazala da konzumacija određene vrste hrane i pića pomaže telu da se reši štetnih materija u organizmu. Ovo su tri glavna začina koja mogu da “pročiste” vaša pluća. Studije pokazale da ova biljna vrsta iz porodice đumbirovki poboljšava čišćenje pluća od štetnih materija kao posledice pušenja ili […]

Ukoliko vas zanima kako se ugojiti – prva stvar koju je neophodno da znate je da je to zadatak koji će iziskivati disciplinu. Međutim, uz zdravu, adekvatnu i kontrolisanu ishranu dobijanje telesne mase nije nemoguća misija i potpuno je izvodljivo. Kako se ugojiti na zdrav način? Tokom bilo kog procesa […]