Najnovije vesti iz Srbije
Čudesno! Oduvek sam volela kuvana i pržena jaja, ali sam ih nekako uvek preskakala, jer mi nije bilo praktično da ih spremam i nosim na posao. Radije sam posezala za jabukama, bananama ili drugom voćem za doručak. Ipak, primetila sam da “poludim” od gladi mnogo pre ručka, pa […]
Dijeta velikog doručka sve je popularnija a podrazumeva da doručkujete kao kralj, ručate kao princ, a večerate kao siromah. Ključno za uspešno mršavljenje nije samo ukupan zbroj kalorija, već i doba u koje se unose. Ako se pridržavate ove dijete, možete smršati tako da se kilogrami više ne […]
Obratite pažnju. Banane su mnogima brz doručak, za koji veruju da je dosta zdrav i da daje njihovom telu potrebne namirnice. Međutim, izgleda da nije baš tako. Svi znaju koliko je ovo egzotično voće dobro za organizam – unapređuju imunitet, ali i smiruju živce, opuštaju mišiće, a bogate […]
Novo istraživanje je pokazalo da su ljudi koji za doručak jedu sladoled pametniji. Japanski naučnici došli su do zaključka da su ljudi koji jedu ledenu poslasticu za doručak imali bolje vreme reagovanja i lakše i brže su procesuirali informacije od onih koji su doručkovali “tradicionalno”. Tako je profesor […]
A sigurno ste je bezrazložno izbegavali… Pica za doručak? Da! Ispostavilo se da je korisna i za ovaj obrok. Obično se za doručak preporučuje kaša od žitarica ili jaja, a mnogi greše i jedu sendviče. Ali šta je sa picom? Poznati američki nutricionista Čelsi Emer otkriva da je pica za […]
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, pogotovo je važan za organizam u razvoju kome je u jutarnjim satima potrebna hrana. Odmalena nas uče da se doručak nikako ne sme preskakati i to je zaista istina kada je reč o deci, mladim osobama, dijabetičarima i drugim grupama sa posebnim načinom ishrane. Međutim za […]
Britanka Pipa Midlton (34), sestra vojvotkinje Kejt Midlton (35), pridružila se dobrotvornom projektu “Čarobni doručak”. Cilj akcije je da edukacijom oko ishrane i samim doručkom pomognu deci slabijeg imovinskog statusa u školama širom Velike Britanije. Doručak je najvažniji obrok u danu. Započnite ga s jajima i tortiljama s avokadom. To […]
Preskakanjem doručka povećava se rizik od nakupljanja masti, holesterola i plaka na arterijama što može dovesti do raznih bolesti, uključujući i one srčane. Britanski naučnici sa Univerziteta u Batu i Notingemu proučavali su 49 odraslih ljudi, od kojih je 20 imalo višak kilograma, a 29 normalnu težinu. Zadatak je bio […]
Sigurno mislite da je ovo najlošiji izbor za doručak, ali izgleda da nije tako. Nauka kaže da nema ništa loše u tome da ujutru uzmete kockicu svoje omiljene čokolade – naprotiv! Da budemo precizniji, ekspert za hranu Liz Moskov kaže da je crna čokolada povezana sa boljim pamćenjem i koncentracijom, posebno ako […]
Novo istraživanje objavljeno u stručnom časopisu “Nutrition Research” pokazalo je koliko je važno da doručak bude bogat proteinima, tačnije jajima pošto je utvrđeno da jaja smanjuju osećaj gladi i potrošnju kalorija tokom dana. Istraživači su otkrili da muškarci koji dan počnu jajima za doručak troše značajno manje kalorija kad im se […]
