Najnovije vesti iz Srbije
Gubitak kilograma teško se dešava preko noći i zahteva mnogo odricanja i požrtvovanost Najefikasnije metode mršavljenja podrazumevaju da se potpuno posvetite mukotrpnom i redovnom vežbanju i strogom režimu ishrane, ali kilograme možete efikasno da izgubite i bez dosadnog vežbanja u teretani. Možete da pratite sistematizovani plan i da mršavite jedan kilogram dnevno sve dok ne dostignete željenu težinu. […]
Neki ljudi jednostavno ne mogu da spavaju “praznog stomaka” jer osećaju mučninu zbog gladi ili im jednostavno smeta. Srećom, postoje namirnice koje je dozvoljeno jesti pred spavanje, zato što ne goje. Jedan od izbora može da bude mocarela. U jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak 6 […]
Ovaj jednostavan trik sprečava noćne šetnje do frižidera. Takođe, pomaže da se lakše držite bilo koje dijete. Ukoliko imate naviku da jedete tokom noći i to utiče na vašu figuru, nutricionisti imaju za vas jedan savet. Oni preporučuju tuširanje hidromasažnim tušem u borbi protiv noćnih obroka. Čak i ako se probudite […]
Da li žvaćete polako i uživate u hrani ili brzo jedete u žurbi da što pre završite? Istraživanje japanskog Hirošima univerziteta je pratilo stanje 642 muškarca i 441 žene u periodu od pet godina, deleći ih u tri grupe: oni koji sporo jedu, normalno ili brzo jedu. Otkrili su da […]
Britanci su pozvani da smanje svoje obroke na samo 1.600 kalorija na dan i 200 kalorija za dve užine od strane Instituta za javno zdravlje. Preporuke su da se i žene i muškarci ograniče na 400 kalorija za doručak, 600 za ručak i 600 za večeru. To je ukupno 1.600 […]
Mikrotalasna rerna omogućava da se hrana iz zamrzivača odledi ili podgreje za nekoliko minuta i bude spremna za konzumaciju, zahvaljujući zračenju frekvencije 2,45 gigaherca. Ona hrani ne dodaje ništa osim toplote. “Mikrotalasna je bezopasna po zdravlje”, kaže Margret Morlo, stručnjak za ishranu, a to potvrđuje i Ina Steljes iz nemačke […]
Grupa koja je svakodnevno konzumirala ovaj začin bila je uspešnija u mršavljenju, jer su žene iz te grupe izgubile u proseku 1,5 kilogram više od žena u grupi koje ga nisu konzumirale Decembar je i mnogima je nezamislivo da razmišljaju o početku dijete, ali svakako će mnogi od nas razmišljati o nakupljenim kilogramima tokom ovih praznika. Dobra vest […]
Osećaj bola ili nelagodnosti u gornjem delu stomaka koji je povezan sa uzimanjem hrane i može biti praćen osećajem nadutosti i mučninom ZBOG prejedanja u vreme slava i praznika, bar svaka četvrta osoba ima simptome dispepsije, odnosno osećaja bola ili nelagodnosti u gornjem delu stomaka koji je povezan sa uzimanjem […]
Zato ako želite da na zdrav način pregurate praznična iskušenja i zaštitite se od raznih bolesti, napunite špajz začinima koji greju i njima što češće oplemenite svoju kuhinju. Zimski začini vam pružaju mnogo više od same arome i ukusa. Neki od njih, poput čilija i đumbira, fantastično greju telo iznutra, […]
Stil života Francuskinja uključuje potpuno uživanje u hrani i svakom zalogaju Znate li zašto većina Francuskinja ima vitke i lijepo oblikovane noge? Zato što puno hodaju, ali i zato što slede pravila ishrane u kojoj se ne odriču ničega, ali imaju svoje trikove kako da se ne ugoje. U Francuskoj, domovini kroasana, čokolade, bogatih […]
