Najnovije vesti iz Srbije
Preko radne nedelje se niko od nas ne odmara dovoljno. Zato svi posegnemo za nadoknadom preko vikenda. Ali da li taj san i odmor onda imaju efekta? Spavanje je veoma specifičan proces. Ne možete akumulirati dug i otplatiti ga kasnije tokom nedelje. Ljudi do 65 godine, koji imaju […]
Ukoliko sanjate da obnavljate vezu sa partnerom sa kojim ste prošli pakao, znači da ste zapravo osvestili sve loše aspekte tog odnosa. Raskinuli ste odavno, ali vam bivši partner povremeno dolazi u san? Čak i ako su emocije sasvim prošle, brine vas zašto sanjate staru ljubav koju više […]
Poznato je da dobar i zdrav noćni san ništa ne može da zameni, ali usled svakodnevnog stresa i neredovnog života, sve većem broju ljudi teško je da s lakoćom utonu u san. Poslušajte ovih sedam saveta koji će vam doneti mirnu noć. AKTIVNOST Budite aktivni preko dana. Umesto da se nakon […]
Intenzivan stres ili česta nesanica mogu da prouzrokuju veliku neprijatnost kada pokušavate da zaspite, što nekima upošte ne dozvoljava da sklope oči, bez obzira na to koliko pokušavali da se opuste. Različiti lekovi i pilule za spavanje mogu da pomognu, ali takođe mogu i da imaju opasne propratne efekte. Zbog […]
Ako ste izloženi virusima a neispavani ste, veća je verovatnoća da ćete se razboleti, upozoravaju lekari Manjak sna može da bude “okidač” za brojne hronične zdravstvene probleme, poput dijabetesa i bolesti srca. – San je kao punjenje baterija na uređajima i neophodan je da biste se odbranili od gripa. Najvažnija je […]
Najčešće se dešava kada žena ima vrlo živopisne snove. Ženski orgazam u snu je sličan muškim “mokrim snovima”. “Stručno mišljenje je da je 40 odsto žena iskusilo orgazam u snu, dok pojedine studije navode da se to dešava svakoj ženi. Samo neke su toga svesne, neke ne, neke čak ne […]
Hronična nenaspavanost, zamor od posla i nedostatak motivacije mogli bi nestati kao rukom odnešeni, ukoliko bi radno vreme bilo pomereno na kasnije jutarnje sate, pokazala je velika studija Univerziteta u Pensilvaniji. Istraživanje koje je obuhvatilo više od 120.000 ljudi, pokazalo je da za svaki sat koji provedu radeći, ljudi u […]
Problemi sa snom i navika popodnevnog dremanja mogu da budu rani znaci Alchajmerove bolesti, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na miševima i ljudima. Noći bez sna i spavanje danju su teškoće sa kojima se susreću oboleli od Alchajmera. Poremećen dnevni ritam često izaziva konfuziju i anksioznost kod ljudi. Problemi sa […]
Faktori koji najviše utiču na san su broj sati provedenih u snu i broj buđenja tokom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku od 30 minuta, ne buditi se tokom noći i spavati barem 85 odsto vremena ukupno provedenog u krevetu. Ako se predugo uspavljujete, budite se po […]
Nesanica u određenoj životnoj fazi pogađa jednu od tri osobe. Osim što dovodi do hroničnog umora i nedostatka koncentracije, dugotrajni nedostatak sna generalno ima negativan uticaj na zdravlje. Između ostalog, nedostatak sna može negativno da utiče na zdravlje srca, da izazove depresiju, ili prouzrokuje Alchajmerovu bolest, pa je vrlo važno […]
